METODA

Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?

Metoda, według której pracuję opiera się na założeniu, że motywy działania człowieka są często nieuświadomione. Poprzez aktywne działania naturalnie wplecione w rozmowę terapeuta pomaga dostrzec oraz przyjrzeć się owym nieświadomym procesom.

Dzięki temu pacjent ma szansę zobaczyć utarte mechanizmy, które do tej pory predysponowały go do różnych zachowań, np. przepracowywania się albo wybierania opuszczających partnerów.

Zobaczenie motywów swoich działań może powodować różne reakcje. Z jednej strony może to być uczucie ulgi, spokoju, odzyskania równowagi. W innych przypadkach pacjent może przeżywać złość, zagubienie czy niepokój. Wszystkie uczucia są naturalne a zadaniem terapeuty jest gotowość do niesienia pomocy w radzeniu sobie z tymi stanami. Terapeuta nie ocenia, nie wartościuje przeżyć pacjenta.

Wszystkie te działania prowadzą do lepszego, bliższego poznania siebie. Pacjent zdobywa wiedzę, której wcześniej nie posiadał i od tej chwili może dokonywać bardziej świadomych decyzji.

PSYCHOTERAPIA DOROSŁYCH

Psychoterapia indywidualna jest przeznaczona dla osób, które zmagają się z trudnościami takimi jak:

• Zaburzenia depresyjne, np. długo utrzymujący się obniżony nastrój, myśli rezygnacyjne,
• Zaburzenia lękowe, np. fobie, napady paniki,
• Zaburzenia osobowości, np. narcystyczne, borderline,
• Dolegliwości psychosomatyczne, w których diagnostyka medyczna nie wykazała podłoża biologicznego, np. bóle żołądka, migreny, problemy dermatologiczne,
• Kłopoty ze snem, np. koszmary nocne, bezsenność,
• Zaburzenia nerwicowe, np. kompulsje, natrętne myśli,
• Trudność w zaadoptowaniu się do zmian życiowych np. rozwód, narodziny dziecka, śmierć bliskiej osoby, choroba,
• Przeżywanie wewnętrznego niepokoju, napięcia.

Jak wygląda praca psychoterapeutyczna?

Psychoterapia psychodynamiczna jest poprzedzona kilkoma spotkaniami konsultacyjnymi, zazwyczaj są to 3-4 spotkania.

Podczas tych spotkań poznaję trudności z jakimi zgłasza się pacjent oraz przeprowadzam wywiad dotyczący dotychczasowego życia w celu zakwalifikowania do odpowiedniej formy terapii. Po okresie konsultacji następuje faza pracy właściwej.

Podczas sesji terapeutycznych zachęcam pacjenta do dzielenia się myślami, obrazami, wyobrażeniami czy fantazjami, które spontanicznie pojawiają się trakcie kontaktu terapeutycznego.

Podstawowym narzędziem pracy psychoterapeutycznej jest rozmowa oraz relacja terapeutyczna. Sesja psychoterapii z osobami dorosłymi trwa 50 minut. Spotkania odbywają się jeden lub dwa razy w tygodniu.

TERAPIA MŁODZIEŻY

Okres dojrzewania to moment przejścia z dzieciństwa w dorosłość. To czas, w którym nastolatek na nowo odpowiada sobie na pytania kim jest, kim chciałby być. Przez wiele osób okres dorastania jest postrzegany jako bardzo wymagający zarówno dla nastolatka jak i jego rodziców. Czasami wysoki poziom niezrozumienia z obu stron powoduje, że rodzice albo nastolatek chcą porozmawiać o swoich problemach z kimś spoza systemu rodzinnego, chcą zasięgnąć porady specjalisty. Moim zadaniem w takiej sytuacji jest przyjrzenie się relacji nastolatka z rodzicami i wskazanie możliwości zażegnania konfliktu.

Do swojego gabinetu zapraszam również nastolatków, którzy przeżywają:

• depresję,
• fobię szkolną,
• samookaleczenia,
• niezadowolenie z siebie, ze swojego wyglądu,
• poczucie niezrozumienia ze strony rówieśników.

Pierwsze spotkanie odbywa się z nastolatkiem oraz jego rodzicami.

Spotkania z młodzieżą trwają 50 minut. Sesje zwykle odbywają się raz w tygodniu.

TERAPIA DZIECI

Do swojego gabinetu zapraszam rodziców wraz z dziećmi, które doświadczają:

• depresji,
• obniżonego nastroju,
• koszmarów nocnych, trudności z zasypianiem,
• zaburzeń lękowych,
• natręctw,
• fobii szkolnej,
• braku wiary we własne możliwości,
• bólów brzuszka, głowy, które nie mają podłoża biologicznego
• niezadowolenia z siebie, ze swojego wyglądu,
• nieśmiałości, są wycofane,
• agresji.

Pierwsze spotkanie dotyczące trudności dziecka przeprowadzam z jego rodzicami. Moim celem jest przede wszystkim zebranie wywiadu na temat dotychczasowego rozwoju dziecka oraz zapoznanie się z trudnościami przeżywanymi przez dziecko i rodzinę. Pierwsza wizyta trwa 75 min i odbywa się bez udziału dziecka. Kolejne spotkanie to wizyta rodziców z dzieckiem. Podczas pracy terapeutycznej z dziećmi współpracuję z rodzicami przez cały czas jej trwania.

Praca z dzieckiem jest podzielona na część konsultacyjną, po której przedstawiam moje spostrzeżenia, obserwacje i proponuję najlepiej dostosowaną do potrzeb i możliwości dziecka formę pomocy.

Narzędzia pracy, jakie stosuję w pracy z młodszym dzieckiem to rozmowa i wspólna zabawa. Młodsze dzieci mają ograniczoną możliwość nazywania swoich przeżyć, myśli. Swobodna zabawa we współpracy z psychologiem umożliwia im przepracowywanie tematów trudnych, uczenie się nowych zachowań. Zabawa w moim gabinecie opiera się np. na wspólnym rysowaniu, układaniu klocków, zabawie lalkami, w dom.

Na prośbę rodziców sporządzam diagnozę psychologiczną.

Spotkania z dziećmi młodszymi trwają około 45 minut, zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu.

PSYCHOEDUKACJA

To forma poszerzania wiedzy psychologicznej dotyczącej różnych obszarów życia człowieka, np. co to jest bunt dwulatka, jak radzić sobie ze stresem, co to znaczy być asertywnym.

Psychoedukację proponuję osobom, które są zainteresowane rozwojem osobistym. Psychoedukację oferuję również rodzicom, po to, by wyjaśnić pewne zachowania dziecka, np. częste mówienie „nie” przez dwulatka jest zjawiskiem rozwojowo normalnym, który z wiekiem dziecka zmniejsza swoją intensywność.

DIAGNOZA

Diagnoza psychologiczna polega na opisie człowieka, jego mocnych oraz słabych stron, sposobów reagowania na daną sytuację. Diagnoza psychologiczna to również próba wyjaśnienia pewnych zachowań danego człowieka.

W swojej Pracowni przeprowadzam diagnozę dzieci, młodzieży oraz dorosłych.